Caminhada com Yoga e Meditação na Serra de Sintra

Caminhada com Yoga e Meditação na Serra de Sintra

No inicio da Primavera convidamos-te para uma experiência única de conexão com a natureza na energia mística da Serra de Sintra. Entre percursos verdejantes, ar puro e miradouros deslumbrantes, vamos desacelerar, respirar fundo e reencontrar o equilíbrio interior.

Na energia mística da Serra de Sintra, convidamos-te a viver uma jornada de reconexão profunda contigo e com a natureza. Entre árvores centenárias, trilhos sagrados e o silêncio da montanha, cada passo será um convite à presença. Caminharemos de forma consciente, sentindo a terra sob os pés, o ar puro nos pulmões e o pulsar sereno do coração.

Esta Caminhada com Yoga e Meditação na Serra de Sintra combina movimento, prática de yoga ao ar livre e momentos de meditação guiada, criando um espaço perfeito para libertar o stress, fortalecer o corpo e acalmar a mente.

Durante o percurso, faremos paragens estratégicas em locais especiais da Serra para:
Praticar posturas de yoga adaptadas a todos os níveis
Exercícios de respiração (pranayama)
Meditação guiada em plena natureza
Momentos de silêncio e contemplação

Não é necessária experiência prévia apenas vontade de caminhar, respirar e estar presente. . A prática será adaptada para que todos se sintam confortáveis e integrados, independentemente do nível de experiência.

A aula de Yoga será orientada pela professora Carla Shakti, que irá conduzir cada momento com sensibilidade e uma abordagem especial. Carla guiará a prática de Asanas (posturas físicas), Pranayama (técnicas de respiração) e Relaxamento Profundo (Yoga Nidra).

Os benefícios do Yoga
Aumento da flexibilidade e fortalecimento.
Aumento da consciência corporal
Melhoria da respiração:
Aumento do bem-estar mental

Dados da Caminhada com Yoga e Meditação na Serra de Sintra

Dificuldade: Moderado, 4 km com alguns desníveis pequenos.
Horário de encontro: 21:00 horas
Horário final aproximado : 00:00 Horas
Guia: Daniel André / Carla Shakti
Caminhada Circular
Organização: Andamento Turismo de Aventura

Trazer:
Calçado apropriado para caminhadas
Alimentação: água e pequeno snack
Lanterna, Tapete, Colchão, Toalha de Yoga.

Preços da Caminhada

Preço 15 € por pessoa pagos antecipadamente por MBWay ou transferência bancária.
(inclui seguro acidentes pessoais e responsabilidade civil)
Dados para pagamento enviados na inscrição.

Informações: 914 175 398

Andamento Turismo Aventura
Empresa registada no Registo Nacional dos Agentes de Animação Turística RNAAT com Alvará 470/2014 para actividades de Turismo de Natureza em Áreas Protegidas, Parques Naturais, Reservas Naturais, Monumentos Naturais, Perímetros Florestais, Zonas de Proteção Especial, Zonas Especiais de Conservação e Sítios de Importância Comunitária.