Normas gerais de Equipamento de Caminhadas.
Usar sempre botas de Caminhada Back Pack, umas boas botas além de boa aderência previnem feridas, bolhas e entorses.
Existem inúmeras marcas conceituadas de Caminhada de Montanha no mercado. Marcas como The North Face, Salamon, Lowa, etc. oferecem excelentes possibilidades de escolha.
Nunca faça Caminhadas com roupas apertadas. A roupa apertada dificulta a circulação sanguínea e os movimentos.
Nas Caminhadas é preferível usar roupa de material sintético. As calças e t-shirts sintéticas transpiram melhor e secam muito mais rápido que as de algodão.
Deve-se beber agua regularmente para repor os líquidos nos dias de grande calor.
Como escolher o calçado adequado e Equipamento de Caminhadas?
Diferenças entre ténis de corrida e botas de Caminhada
Ténis de corrida e Trail
Os ténis de caminhada são simplesmente ténis tipo atletismo que oferecem um pouco mais de protecção do que os sapatos de corrida regulares, pois possuem solas mais espessas e tecidos extra para proteger os pés do solo.
Os sapatos de corrida e sapatos de caminhada são considerados na classe A. Mesmo as sandálias com boas solas são consideradas nesta classe.
Estes tipos de sapatos só podem ser utilizados quando as trilhas são bem conservadas e sobre um terreno suave.
Botas de Caminhada em Equipamento de Caminhadas
As típicas botas de caminhada em montanha são usadas nas caminhadas em Trekking no Gerês, Picos da Europa e Serra de Gredos, por exemplo. Estas botas destinam-se a percursos difíceis em altas montanhas e em terrenos difíceis.
A sua boa confeção e materiais utilizados ajudam definitivamente nas caminhadas de vários dias, onde a protecção do tornozelo é crítica. A sola e a construção geral são menos flexíveis do que os ténis, mas não completamente rígidas. O corte atinge o tornozelo.
Este tipo de botas de caminhada são bastante boas para todos os tipos de caminhadas. Como o nome sugere, estas botas são projectadas e destinadas a terrenos acidentados.
Possuem características como tampas, solas robustas e oferecem absorção de choque. As membranas internas geralmente são de Gor-Tex ou outros materiais polivalentes. Algumas variantes são compatíveis com crampons para montanhismo.
Ao comprar as suas botas para caminhar não se esqueça de comprar um número acima do que habitualmente usa. Ao usá-las em grandes Caminhadas deve calçar dois pares de meias umas grossas e umas finas, para evitar as bolhas nos pés.
Também convém fazer a compra do calçado durante a tarde já que os pés estão um pouco mais inchados do que de manhã.
Nunca, mas nunca utilize calçado novo num passeio ou caminhada, faça sempre uma adaptação uns dias antes de qualquer actividade.
Como escolher a mochila para Caminhadas?
Existem vários categorias de mochilas de Caminhadas. Diferem basicamente na sua capacidade.
Estilos de Mochilas
Existem muitos estilos e modelos de mochilas. Pode ser para longas viagens, um dia de passeio, um fim de semana, escalada, etc. Estas diferenças estão principalmente na capacidade de carga de cada uma.
Mochilas Backpacking
As mochilas Backpacking são projectadas para transportar grandes cargas de 10 a 15 quilos de peso por vários dias e geralmente variam entre 50-80 litros de capacidade.
As mochilas são projectadas com uma moldura interna e geralmente oferecem uma suspensão com muitos pontos de ajuste, de modo a transportar de forma mais confortável qualquer peso.
Os pontos de ajuste primários são o cinto, alças, tira do esterno, correias de compressão e elevadores de carga. Muitas vezes uma mochila vem com compartimentos separados para certos tipos de produtos, como compartimentos para saco de dormir ou correias para água.
As mochilas de trekking há em vários tamanhos, geralmente S, M e L. Escolher o tamanho correto da mochila e saber usa-la como deve ser é essencial para o conforto.
Listagem de equipamento de Caminhadas, Campismo e outras viagens de Aventura
Geral: Tenda, Mochila Praia, Chinelos Banho, Pilhas, Lanterna, baterias e carregador, Tênis, Molas de roupa, Faca de Mato, Canivete multiusos, Saco Cama, Almofada, Colchão, Toalha de Praia, Saco térmico ou geleira, cordas, martelo, telemóvel, carregador, banco ou Cadeira, Canetas e folhas, mapas, Cartas Militares.
Higiene: Shampoo, Gel Banho, Cotonetes, Corta Unhas, Escova Dentes, Pasta dentes, protector solar, gel barba, laminas barba, papel higiénico, desodorizante, toalha de banho, bolsa de transporte.
Roupa: Calças diversas, T-Shirts, Camisolas polares, Calções de Banho, Meias Caminhada, Boxers, Casaco Polar, chapéu de Sol.
Pode descarregar aqui a lista do equipamento
Conclusão:
Todo o Equipamento de Caminhadas deve ser adquirido depois de muita observação cuidada de todos os aspectos de cada Produto.
Poderá querer ver também as nossas regras de Segurança das Caminhadas
