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SUMMARY:Workshop de Sobrevivência \, Camuflagem​ e Operações Especiais.
DESCRIPTION:Workshop de Sobrevivência \, Camuflagem​ \, progressão em Montanha e Operações Especiais.\nAndamento turismo aventura promove a todos os interessados um Workshop de Sobrevivência com 2 aulas abertas na floresta da Serra de Sintra.  \nNestas 2 primeiras edições vamos ter uma componente oral da parte da manhã e de tarde uma componente mais prática. ​Durante a manhã vão ser explicadas técnicas utilizadas pelas melhores equipas e tropas de operações especiais e da parte da tarde vamos por em prática o que aprendemos.  \nA aula vai realizar-se no meio da Serra de Sintra num local adequado para o efeito.   O programa vai ser realizado em 2 sessões com duração de 2 dias e contém os seguintes temas: \nTécnicas de sobrevivência :\n– Construção de abrigos usando apenas os meios e materiais disponíveis na floresta. \n– Construção de abrigos elevados ao solo. \n– Impermeabilização do abrigo e sua camuflagem \n​- Construção de armadilhas para animais. \n– Construção de armadilhas de aviso de proximidade. \n– Técnicas de sobrevivência para captura de água das chuvas. \n– Construção de fogueira com lenha molhada.​ \n– Técnicas de racionamento de água e alimentação.​ \n– Técnicas de Primeiros Socorros ​ \n– Materiais e técnicas de purificação de água .​ \nCamuflagem e Operações Especiais\n– Camuflagem individual com folhas e ramos \, construção de Ghillie. \n– Técnicas de aproximação furtivas ao alvo . \n– Utilização de cordas e respectivos nós : como e onde utilizá-los. \n– Emboscadas e aniquilação do inimigo. \n– Construção de armadilhas de aviso de proximidade. \n– Tiro a longa distancia (aula não prática) medição velocidade do vento \, Humidade e pressão atmosférica. \n– Outras orientações gerais. \n  \n​Equipamento individual no workshop de sobrevivência\n– Materiais indispensáveis de sobrevivência e como usá-los na Floresta .  \nFaca de mato \, Canivete Suíço \, Manta sobrevivência etc. ​   ​ \n  \n​Orientação\n– Técnicas de progressão e orientação em Montanha. \n– Leitura de cartas Militares \, triangulação e azimute. \n– Resgate em Montanha. \n  \nNeste Workshop de Sobrevivência as aulas teóricas de manha e praticas de tarde vão ser realizadas num local secreto apenas disponível após inscrição e pagamento da actividade.   ​ \nEsta actividade do Workshop de Sobrevivência vai ser orientada por um instrutor altamente especializado do Centro de Tropas de Operações Especiais  antigo Centro de Instrução de Operações Especiais. \n  \nDADOS TÉCNICOS\nHorário – 4 horas manhã – 4 horas de tarde. 09-00 às 13.00 / almoço /14.00 – 18.00 \nTrazer roupa e calçado apropriado para Caminhada de Montanha \, o restante material será descrito depois da inscrição na actividade. \n  \nPONTO DE ENCONTRO\nSerra de Sintra – Local será enviado depois da inscrição \nINFORMAÇÕES\nPreço 20 € por pessoa para as 2 sessões \, 1 sessão = 10 € pessoa. \nINSCRIÇÕES\nDe momento a actividade está esgotada. ​Brevemente daremos mais noticias. \nSUGESTÕES​​​​​​​\nTendo em vista a segurança de todos os participantes nas Caminhadas aconselhamos uma leitura cuidada e atenta das normas de segurança das nossas Caminhadas \,ao equipamento de técnico e aos graus de dificuldade das mesmas. \n  \n  \nANDAMENTO – TURISMO AVENTURA Empresa registada no Registo Nacional dos Agentes de Animação Turística RNAAT com Alvará 470/2014 para actividades de Turismo de Natureza. \nhttps://andamento.pt \n
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SUMMARY:Caminhada Ultra Fitness
DESCRIPTION:Caminhada Ultra Fitness\nAndamento Turismo Aventura tem o prazer de vos convidar para um evento exclusivo onde vamos exercitar o corpo\, a mente e a alma. \n\nO evento terá inicio com uma aula localizada\, posteriormente iremos realizar uma caminhada de 6km onde iremos passar em alguns locais emblemáticos da quinta do Pisão e no fim terminaremos com uma aula de Pilates. \nAs aulas serão segundo a orientação da personal trainer Vilma Colaço. \n  \nCaminhada Ultra Fitness\nFitness é uma palavra de origem inglesa e significa “estar em boa forma física”. O termo é normalmente associado à prática de actividade física e se refere ao bom condicionamento físico ou bem estar físico e mental. \nFitness significa a resistência ou condição do corpo para funcionar com eficiência em todas as actividades do dia a dia e se manter saudável. \n  \nVenham passar esta manha diferente na Serra de Sintra na Caminhada Ultra Fitness. \n  \nDADOS TÉCNICOS\nDia: 10 Março \nHorário de encontro : 09.00 horas\nHorário final : 12.00 Horas \nDificuldade : Fácil \, cerca de 6 km com alguns desníveis.\nCaminhada Circular . \n  \n\nEQUIPAMENTO:\n•Calçado apropriado para caminhadas (Tênis de preferência)\n•Casaco\, corta-vento ou blusão impermeável\, consoante o estado do tempo\n•Bastão de caminhada ( opcional )\n•Fato de treino\n•Toalha (para as aulas)\n•Alimentação: barras energéticas\, água (cerca de 1.5 L /pessoa)\n•Máquina Fotográfica. \n\nPONTO DE ENCONTRO \n•Barragem do Rio da Mula ( parte de baixo do Paredão)\n•Coordenadas: 38.763670\, -9.422237 \n  \nINFORMAÇÕES e PREÇOS\n•Preço 10 € por pessoa pagos no início da Caminhada.\nO preço inclui:\nGuia para a caminhada\nPersonal Trainer para as aulas\nSeguro de acidentes pessoais\nSeguro de responsabilidade civil\nAgua para os participantes \nAgradecemos que traga valor trocado. \n  \n\nINSCRIÇÕES \n•Para efeitos de inscrição / seguro é obrigatório todos os participantes enviar os seguinte dados :\nNome Completo \,Data de Nascimento e Contacto telefónico. \ngeral.pegadasnoturnas@gmail.com \n•Info-line :914318475 \n• Pedimos que se inscreva apenas se tiver a certeza da sua participação. \n  \n\nSUGESTÕES\nTendo em vista a segurança de todos os participantes nas Caminhadas aconselhamos uma leitura cuidada e atenta das normas de segurança das nossas Caminhadas \,ao equipamento técnico e aos graus de dificuldade das mesmas. \nhttps://andamento.pt/grau-de-dificuldade-das-caminhadas/\nhttps://andamento.pt/normas-de-seguranca-nas-caminhadas/ \n  \nANDAMENTO – TURISMO AVENTURA\n• Empresa registada no Registo Nacional dos Agentes de Animação Turística RNAAT com Alvará 470/2014\npara actividades de Turismo de Natureza.\nwww.andamento.pt \n
URL:https://andamento.pt/caminhada/caminhada-ultra-fitness/
LOCATION:Barragem Rio da Mula\, Estrada 1335\, Barragem rio da Mula\, Sintra – Azinhaga da Sardinha\, Portugal
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