Caminhada Ultra Fitness
Andamento Turismo Aventura tem o prazer de vos convidar para um evento exclusivo onde vamos exercitar o corpo, a mente e a alma.
O evento terá inicio com uma aula localizada, posteriormente iremos realizar uma caminhada de 6km onde iremos passar em alguns locais emblemáticos da quinta do Pisão e no fim terminaremos com uma aula de Pilates.
As aulas serão segundo a orientação da personal trainer Vilma Colaço.
Caminhada Ultra Fitness
Fitness é uma palavra de origem inglesa e significa “estar em boa forma física”. O termo é normalmente associado à prática de actividade física e se refere ao bom condicionamento físico ou bem estar físico e mental.
Fitness significa a resistência ou condição do corpo para funcionar com eficiência em todas as actividades do dia a dia e se manter saudável.
Venham passar esta manha diferente na Serra de Sintra na Caminhada Ultra Fitness.
DADOS TÉCNICOS
Dia: 10 Março
Horário de encontro : 09.00 horas
Horário final : 12.00 Horas
Dificuldade : Fácil , cerca de 6 km com alguns desníveis.
Caminhada Circular .
EQUIPAMENTO:
•Calçado apropriado para caminhadas (Tênis de preferência)
•Casaco, corta-vento ou blusão impermeável, consoante o estado do tempo
•Bastão de caminhada ( opcional )
•Fato de treino
•Toalha (para as aulas)
•Alimentação: barras energéticas, água (cerca de 1.5 L /pessoa)
•Máquina Fotográfica.
PONTO DE ENCONTRO
•Barragem do Rio da Mula ( parte de baixo do Paredão)
•Coordenadas: 38.763670, -9.422237
INFORMAÇÕES e PREÇOS
•Preço 10 € por pessoa pagos no início da Caminhada.
O preço inclui:
Guia para a caminhada
Personal Trainer para as aulas
Seguro de acidentes pessoais
Seguro de responsabilidade civil
Agua para os participantes
Agradecemos que traga valor trocado.
INSCRIÇÕES
•Para efeitos de inscrição / seguro é obrigatório todos os participantes enviar os seguinte dados :
Nome Completo ,Data de Nascimento e Contacto telefónico.
geral.pegadasnoturnas@gmail.com
•Info-line :914318475
• Pedimos que se inscreva apenas se tiver a certeza da sua participação.
SUGESTÕES
Tendo em vista a segurança de todos os participantes nas Caminhadas aconselhamos uma leitura cuidada e atenta das normas de segurança das nossas Caminhadas ,ao equipamento técnico e aos graus de dificuldade das mesmas.
https://andamento.pt/grau-de-dificuldade-das-caminhadas/
https://andamento.pt/normas-de-seguranca-nas-caminhadas/
ANDAMENTO – TURISMO AVENTURA
• Empresa registada no Registo Nacional dos Agentes de Animação Turística RNAAT com Alvará 470/2014
para actividades de Turismo de Natureza.
www.andamento.pt
