Data 10 Maio
Horário 21.00 / 00.30
Local Barragem
Caminhada com Yoga e meditação na Serra de Sintra
Sábado dia 10 Maio pelas 21:00 horas vamos realizar uma caminhada com Yoga e Meditação na Serra de Sintra.
A professora de Yoga Carla Shakti convida a passar uma noite de sabado Zen em comunhão com a Natureza através da prática de exercícios de Yoga, Asanas (posturas físicas), Pranayamas (Respiração) e Relaxamento Profundo (Nidra).
A Caminhada com Yoga e meditação na Serra de Sintra tem início na albufeira da Barragem do Rio da Mula na Serra de Sintra.
O Yoga é uma prática milenar originária da Índia que combina técnicas físicas, mentais e espirituais para promover o bem-estar geral. É um sistema holístico que visa harmonizar e equilibrar o corpo, mente e espírito.
Os benefícios do Yoga
Aumento da flexibilidade e fortalecimento
Aumento da consciência corporal
Melhoria da respiração:
Aumento do bem-estar mental
Dados da Caminhada com Yoga e Meditação na Serra de Sintra.
Dificuldade: Moderado, 6 km com alguns desníveis pequenos.
Horário de encontro: 21:00 horas
Horário final aproximado : 00:30 Horas
Guia: Daniel André / Carla Shakti
Caminhada Circular
Organização: Andamento Turismo de Aventura
Trazer:
Calçado apropriado para caminhadas
Alimentação: água e pequeno snack
Tapete, Colchão, Toalha de Yoga.
Preços da Caminhada
Preço 15 € por pessoa pagos antecipadamente por MBWay ou transferência bancária.
(inclui seguro acidentes pessoais e responsabilidade civil)
Dados para pagamento enviados na inscrição.
Informações: 914 175 398
Andamento Turismo Aventura
Empresa registada no Registo Nacional dos Agentes de Animação Turística RNAAT com Alvará 470/2014 para actividades de Turismo de Natureza em Áreas Protegidas, Parques Naturais, Reservas Naturais, Monumentos Naturais, Perímetros Florestais, Zonas de Proteção Especial, Zonas Especiais de Conservação e Sítios de Importância Comunitária.
DADOS TÉCNICOS
Data: 10 Maio
Horário de encontro: 21:00 horas
Horário final: 00:30 Horas
Local de encontro: Parque de estacionamento da barragem rio da Mula
Dificuldade: Moderado fácil, 6 km com alguns desníveis.
Informações: 914 175 398
EQUIPAMENTO:
Calçado apropriado para caminhadas
Casaco, corta-vento ou blusão impermeável, consoante o estado do tempo
Alimentação: barras energéticas,
Água (cerca de 1Litro /pessoa)
SUGESTÕES
Consulte as nossas sugestões de Equipamento técnico aconselhado
Os graus de dificuldade das Caminhadas
As normas de segurança e participação na actividade
Normas de Segurança
Equipamento técnico
Graus de dificuldade
Ponto de encontro: Barragem Rio da Mula , parte debaixo do paredão.
Coordenadas: 38.763684, -9.422356
Local Google Maps : QH7H+F4 Alcabideche
PREÇO
15 € por pessoa.
GUIA – Daniel André / Carla Shakti
Para inscrição preencha o seguinte formulário
Andamento Turismo Aventura
Alvará: 470/ 2014
Informações: 914 175 398
Guia da Actividade
Daniel André
Investigador na área de história de Sintra coleciona há mais de 25 anos, cartografia, topografia, livros e postais antigos raros de Sintra.
Faz parte do Conselho Consultivo para a gestão do Arvoredo do Município da Câmara Municipal de Sintra, Membro de direção da Associação Cultural Alagamares e fundador do site www.serradesintra.net
Guia de Montanha da Andamento Turismo Aventura tem especialidade em Orientação, Cartografia, Sobrevivência e Operações Especiais.
